Angst overwinnen is belangrijke en grote stap wanneer je het roer om wilt gooien.
Een rijtjeshuis inruilen voor het vrije leven in een camper, maar wat als deze camper kapot gaat? Een goede baan opzeggen om een jaar te reizen, maar wat als ik daarna geen andere bron van inkomsten meer kan vinden?
Wat het ook is dat je wil, je leven veranderen gaat maar zelden zonder angsten.
Te vaak laten we ons leiden door deze angst, waardoor we besluiten iets niet te doen. Hierdoor kunnen we niet optimaal genieten van ons leven. Onderzoek toont aan dat mensen sneller een besluit nemen om iets negatiefs te vermijden dan om iets positiefs te bereiken.
Tijd om hier verandering in te brengen, om deze angst te overwinnen en om te zetten in vertrouwen!
Inmiddels is het alweer 6 jaar geleden dat wij zelf het roer hebben omgegooid. Daarvoor hebben wij heel wat angst moeten overwinnen. In dit artikel gaan we jou hierbij proberen te helpen. We delen 4 vragen die wij onszelf altijd stellen bij life-changing keuzes.
“Don’t let the fear of what could happen make nothing happen.” – Doe Zantamata
Raadgever vanuit angst
We hebben allemaal een raadgever vanuit angst. Dat stemmetje in je hoofd dat tegen je zegt: maar dat kan jij toch helemaal niet?! Daar heb jij toch helemaal het geld / de tijd niet voor?!
Deze raadgever vanuit angst doet er alles aan om jou in je veilige comfortzone te houden. Maar wat hij zegt heeft werkelijk niets te maken met de waarheid! Vaak is het zelfs zo dat hoe harder hij roept hoe liever je iets wilt!
Angst overwinnen
Als je angsten omzeilt blijven ze je achtervolgen. De 1e stap naar vrijheid is dan ook je angsten herkennen en erkennen. Stel jezelf daarna de volgende vragen:
1. Wat is het allerergste dat er zou kunnen gebeuren?
Beschrijf je nachtmerrie. Het absolute dieptepunt dat je kunt bereiken als je daadwerkelijk doet wat je nu overweegt.
Ik zal je een eigen voorbeeld geven:
Toen ik voor het eerst op wereldreis wilde gaan had ik angst om ontslag te nemen. Want wat als ik daarna geen baan als gymdocent meer zou kunnen vinden? Wat als er geen geld meer binnen zou komen en mijn spaarrekening uiteindelijk leeg zou zijn? Wat als ik zou falen? Dat zou mijn worstcasescenario zijn. Alleen de gedachte eraan deed al pijn.
Beschrijf de slechts denkbare afloop. Troost: vanaf dat punt kan het ook alleen maar beter worden!
2. Kan ik herstellen?
Wat als er een piepkleine kans is dat jouw angst uitkomt? Houd je leven dan op? Zouden de gevolgen blijvend zijn of kom je er toch wel weer bovenop? Wat zou je kunnen doen om de schade te herstellen of om de zaken weer op de rails te krijgen? Al is het maar tijdelijk!
Bij mijn voorbeeld:
Wellicht zou ik tijdelijk bij mijn ouders of bij een vriend kunnen wonen. Ik zou antikraak woning kunnen zoeken. Ik zou een baan kunnen nemen die misschien niet bij mijn opleiding aansluit, maar waardoor er wel weer tijdelijk geld binnenkomt. Desnoods zou ik geld kunnen lenen of een uitkering aan kunnen vragen.
Misschien schaam ik me wel. Misschien ben ik even wat minder blij. Maar overleef ik dit? JA!
Je bent slim, verstandig en sterk genoeg om ervoor te zorgen dat alles altijd weer op zijn pootjes terecht komt.
ECHT!
Na een jaar reizen heb ik vanuit Australië sollicitaties de deur uit gestuurd. Ik had een sollicitatiegesprek via skype en werd aangenomen! Toen ik terug in Nederland kwam kon ik gelijk aan de slag en Bas had binnen een maand ook weer een baan.
Tijdens mijn 2e wereldreis liep het helaas anders. Wegens ziekte in onze familie moesten we na een half jaar plots terug naar Nederland. Dit keer konden wij niet alles van te voren goed regelen. Desondanks hadden wij binnen 2 weken beiden een tijdelijke baan. Geen baan die aansloot bij ons opleidingsniveau, maar als orderpicker (het verzamelen en inpakken van bestellingen). Was dit onze droombaan? Nee, maar er kwam wel gelijk weer geld binnen!
Was dit nou waar ik zo bang voor was? Eerlijk: meestal zijn de risico’s toch helemaal niet zo angstaanjagend als je ze eenmaal genomen hebt?
Je hebt zelf zoveel meer controle dan je denkt! Onderschat jezelf niet! Heb er vertrouwen in dat alles goedkomt.
Dit is het omslagpunt van angst naar moed!
3. Wat kost het je (financieel, emotioneel, fysiek) als je de te ondernemen actie uitstelt?
Wat zou beter voor je zijn? In je eentje wonen, zelfs voor de rest van je leven (worst case) of in een slechte relatie blijven?
Wat zal er op de lange termijn gebeuren wanneer je naar een baan blijft gaan waar je doodongelukkig van wordt? Depressie? Burnout?
Hoe zal je als je 70 bent terugkijken op je leven, wanneer je niet gedaan hebt waar je van droomde?
De prijs die je betaald voor niets doen is meestal hoger dan die van je angsten aanpakken!
4. Wat is het allerbeste dat kan gebeuren?
Dit is mijn favoriete vraag! Vaak denken we alleen aan wat er allemaal wel niet fout zou kunnen gaan. Maar wat als jouw droom uitkomt? Wat is jouw best case scenario? Hoe gelukkig zou je zijn wanneer dit lukt?
Inmiddels hebben wij al meer dan 45 landen bezocht, 5 campers gebouwd en een online inkomen gegenereerd met deze website. Dit overtreft al onze dromen!
Soms kan het lastig zijn om angsten te ontmaskeren, omdat we deze maar wat goed weten te bedekken. Keuzes lijken in je hoofd ‘logisch’ in plaats van vanuit angst. Ik stel mijzelf vaak de vraag: zou ik een andere keuze maken als ik zeker wist dat alles goed zou komen? Als ik op papier geschreven kreeg dat het me gaat lukken. Als het antwoord op deze vraag “ja” is, dan weet ik dat ik vanuit angst i.p.v. vanuit vertrouwen aan het redeneren ben.
Probeer je angsten te ontdekken en ga de hierboven genoemde ondervraging met jezelf aan.
En wees eens eerlijk: hoe groot is de kans dat jouw worst case scenario echt uitkomt?
Zoals Mark Twain mooi zegt: “Ik ben een oude man en ik heb vele problemen gekend, maar de meeste daarvan hebben nooit plaatsgevonden.”
Wees je bewust van de onwaarschijnlijkheid en de mogelijkheden tot herstel van de meeste misstappen.
“Want de allermooiste bloemen groeien vlak langs het ravijn,
en om die te kunnen plukken moet je durven bang te zijn!” – Veldhuis & Kemper
